Reggeli a meleg napokra // Fagyasztott joghurtos kosárkák

Reggeli a meleg napokra – fagyasztott joghurtos kosárkák @LaMimieux

 

Meleg van. Ez valószínűleg mindenkinek feltűnt mostanában. Ha nem, akkor most jelzem, nehogy valaki lemaradjon: szóval meleg van. Tekintve, hogy ez az állítás már a reggeli órákra is áll, nem lehet elég korán kezdeni a tűzoltást – épp erre jó ez a könnyen, előre összedobható reggeli.

Csupa olyan dologból áll, amik amúgy is jó reggeli opciók, át még így együtt és hát még hidegen. Ráadásul előre elkészítheted, és másnap reggel csak elő kell venned a hűtőből, ami azt jelenti, hogy akár még tovább is aludhatsz reggel, ami meg aztán már abszolút álom, mert az az öt perc igen is sokat számít.

Reggeli a meleg napokra – fagyasztott joghurtos kosárkák @LaMimieux

Mielőtt belevágunk, néhány tipp elöljáróban:

  • Bár a kosárkákhoz használhatsz bolti granolát is, házilag is elkészítheted, ami már csak azért is jó, mert az tuti nincs teletolva cukorral. Itt egy recept hozzá.
  • Joghurt terén én a natúr görög joghurtot ajánlanám, de ha nagyon édesszájú vagy, turbózd fel egy kis mézzel. Vagy, ami még jobb, turmixolj össze egy banánt egy doboz joghurttal – édesebb is lesz meg krémesebb is. Egy nagy doboz joghurtból egyébként nagyjából 6-7 kosárka jön ki.
  • 2-3 óránál tovább ne fagyaszd, hacsak nem akarod hosszabb ideig tárolni, ez esetben viszont ne felejtsd el evés előtt időben elővenni, hogy ne sziklaszilárd legyen.
  • Fogyasztáshoz villa használata ajánlott.
  • A szilikonos muffin „papír” nem csak azért jó, mert könnyebben kijön belőle a cucc, de azért is, mert így kevesebb szeméttel jár az elkészítés, szóval tessék környezettudatosnak lenni.

Reggeli a meleg napokra – fagyasztott joghurtos kosárkák @LaMimieux

Hozzávalók:

  • Granola
  • Joghurt
  • Friss gyümölcs

Hogyan:

  1. A formák aljába tegyél granolát (nagyjából 2 teáskanálnyit), és jól nyomkodd le, hogy kicsit összeálljon.
  2. Töltsd fel a formákat joghurttal, a tetejüket egyengesd el.
  3. Szórd rá a gyümölcsöt, és mehet is a fagyasztóba 1-3 órára, attól függően, hogy mennyire fagyosan szeretnéd.
  4. Utána tárold hűtőben addig, amíg el nem jön a reggeli ideje (vagy uzsonna, ahogy gondolod).

Reggeli a meleg napokra – fagyasztott joghurtos kosárkák @LaMimieux

No hát ennyire egyszerű a dolog. Nálam már a hűtőben sorakoznak a kis kosárkák, úgyhogy lehet találgatni, mi lesz holnap a reggeli… 😉

Reggeli a meleg napokra – fagyasztott joghurtos kosárkák @LaMimieux

Hozzászólás

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..